Drei Welten, ein Workout: die Kraft des Boxens, die Kontrolle des Pilates und die Lebensfreude des Tanzens. Hier erfährst du, was dahintersteckt.
Piloxing® ist mehr als nur ein Workout — es ist ein Gefühl. Eine Kombination aus Pilates, Boxen und Tanz, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Während Pilates für eine starke Mitte sorgt, gibt dir das Boxen Power, Selbstbewusstsein und Ausdauer. Der Tanz bringt Leichtigkeit, Rhythmus und pure Freude in jede Einheit.
Piloxing® ist für alle, die mehr wollen als ein klassisches Fitnessprogramm. Es formt den Körper, verbessert die Haltung, baut Stress ab und setzt jede Menge Glückshormone frei — ganz ohne Vorkenntnisse.
Kontrollierte, fließende Bewegungen kräftigen die tiefe Rumpfmuskulatur, verbessern Haltung und Beweglichkeit und formen lange, definierte Muskeln.
Schnelle Schlagkombinationen bringen Herz und Kreislauf auf Hochtouren, verbrennen ordentlich Kalorien und lassen dich Stress einfach rauslassen.
Tänzerische Übergänge sorgen für Rhythmus, Koordination und gute Laune — Training, das sich anfühlt wie eine Party.
Warm-up — sanftes Mobilisieren und lockeres Antanzen: Der ganze Körper wird Schritt für Schritt aufgewärmt, der Kreislauf kommt in Schwung und du wirst optimal auf das Workout vorbereitet.
Pilates · Boxing · Dance — das Herzstück der Einheit: kraftvolle Schlagkombinationen treffen auf kontrollierte Pilates-Bewegungen und tänzerische Übergänge. Diese Fusion fordert Ausdauer, Kraft und Koordination — und macht dabei jede Menge gute Laune.
Bauch · Beine · Po — gezielte Übungen, die genau dort kräftigen und formen, wo du es willst: eine starke Mitte, definierte Beine und ein fester Po stehen im Mittelpunkt.
Cool-down — sanftes Dehnen und bewusstes Durchatmen: Die Muskeln entspannen, der Puls kommt zur Ruhe und du gehst mit einem Lächeln nach Hause.
Piloxing® ist für alle geeignet, die Bewegung und powervolles Training lieben — egal ob du gerade erst startest oder schon sportlich aktiv bist.
Keine Erfahrung nötig. Jede Übung wird gezeigt und an dein Tempo angepasst — du machst, was sich gut anfühlt.
Nach Baby-Pause oder bewegungsarmer Zeit zurück zur Stärke — sanft aufbauend, aber wirkungsvoll.
Du willst dich auspowern? Mit Gewichtshandschuhen und vollem Tempo wird jede Stunde zur Challenge.
Nein. Piloxing® ist für jedes Level geeignet. Ich zeige dir jede Bewegung und gebe dir leichtere oder intensivere Varianten.
Bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Trainiert wird barfuß oder mit Stoppersocken — bring am besten beides mit.
Für die erste Einheit nicht. Handschuhe kannst du vor Ort kaufen, wenn du dauerhaft dabei bleiben möchtest.
Ja. Durch die kontrollierten Pilates-Elemente und gute Dämpfung ist es deutlich gelenkschonender als klassisches Aerobic.
Schon 1–2 Einheiten pro Woche zeigen Wirkung. Viele Teilnehmer:innen kommen mehrmals pro Woche, weil es einfach Spaß macht.
Sei beim Herbstblock 2026 dabei — Start am 28.09.2026 bei Fighting Factory in Laufen, ab 29.09.2026 auch in Tarsdorf. Anmeldung erforderlich.
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